De meeste Hustlers die wij kennen werken dagelijks kei en keihard aan hun bedrijf. Elke dag staat in het teken van groeien met hun bedrijf: meer klanten, zichtbaarheid of omzet. Maar wat heb je daaraan als je bedrijf in één klap wegvalt? Om dit te voorkomen is het belangrijk dat je jezelf blijft ontwikkelen. Dit zorgt ervoor dat je niet uit jouw hustle flow wordt gehaald! Iemand die hier erg veel mee bezig is is een grote inspiratiebron van me: Matt D'avella. Hij is gespecialiseerd in zelfontwikkeling. Ik gebruik zijn video's in deze blog om de 4 self-improvement tips aan je duidelijk te maken. Check vooral zijn social media kanalen!
01.
Doelen stellen voor jezelf
Heb jij je bedrijfsdoelen al gesteld? Weet jij waar je over een maand, over een jaar of over vijf jaar wilt staan met je bedrijf? Zo ja, top! Het formuleren en opschrijven van doelen helpt je bij het behalen hiervan. Het zorgt ervoor dat jij weet wat je moet doen zodra je aan het werk gaat. Het geeft je houvast en perspectief.
Dit geldt ook bij self-impovement. Het in kaart brengen van je doelen is een sterke start. Wat wil je leren of bereiken? Schrijf het op en zorg dat je jezelf hier dagelijks aan herinnert. Hang ze boven je bed of boven je werkplek. Bij HUSTL hadden we onze doelen zelfs een tijdje als background op onze laptop, zo werden we er dagelijks meerdere keren mee geconfronteerd, wat ons weer motiveerde om ze te behalen. Onthoud dat self-improvement los staat van je bedrijfsdoelen. Waar een bedrijfsdoel vaak in euro’s, aantal klanten of bereik wordt uitgedrukt gaat het bij self-improvement doelen meestal over skills, kennis of een mentale of fysieke status. Deze doelen zorgen ervoor dat jij jezelf continu blijft ontwikkelen.
Self-improvement doelen zijn net zo belangrijk, al dan niet belangrijker dan je bedrijfsdoelen. Als Hustler ben jij namelijk het bedrijf. Als het niet goed met jou gaat zal dit reflecteren op jouw business. Het formuleren van doelen kan best lastig zijn, zeker wanneer je dit voor het eerst doet. Een tip is om niet te groot te beginnen en om iets te kiezen dat bij je past. Ben je geen lezer? Leg jezelf dan niet gelijk op om de 52-boeken-in-een-jaar Reading Challenge te doen. Kijk eerst of het bij je past. Begin bijvoorbeeld met 5 boeken in 5 weken tijd. Heb je dit behaald? Super! Dan kan je altijd de lat hoger leggen. Het opschrijven van je doelen volgens de SMART-methode kan je helpen bij het opstellen van goede self-improvement doelen.
In onderstaande video zie je hoe Matt D'avella zichzelf een maand lang heeft uitgedaagd om iedere ochtend koud te douchen. In de video legt hij zijn keuze uit en welke voordelen dit biedt!
02.
Creëer een systeem of een plan
Natuurlijk is het stellen van doelen alleen niet genoeg. Je hebt een systeem nodig om je doelen te behalen. Stel je hebt je doel gesteld, namelijk; je wilt beter om gaan met stress. Uiteraard heb je dit doel voor jezelf smart geformuleerd. Dan zal het niet zo zijn dat je van de een op ander moment minder stress ervaart. Hiervoor zijn allerlei tussenstappen nodig.
Het is slim om je doelen op te splitsen in kleinere stappen. Zo kan een eerste stap zijn om meer kennis over stress op te doen, door bijvoorbeeld het lezen van een boek. Een tweede stap kan zijn om een paar keer per week mindfulness oefeningen te doen of te mediteren. Al deze kleine tussenstappen zullen jou helpen dichter bij je doel te komen. Het is tenslotte makkelijker om meerdere kleine stappen te zetten dan in één keer één grote stap.
In de volgende video zie je hoe Matt D'avella samen met checklist expert Greg McKeown kijkt naar welke waarde het werken met checklisten Matt zijn persoonlijke leven kan bieden!
03.
Doorbreek je gewoontes
Mensen zijn gewoontedieren. Veel mensen houden ervan om vooraf precies te weten wat hen te wachten staat of wat ze gaan doen op een dag. Bij self-improvement is het doorbreken van gewoontes en het toevoegen van nieuwe gewoontes erg belangrijk. Alleen wanneer je dit lukt ben je in staat om je self-improvement doelen te behalen.
Om fit te worden zal je er een gewoonte van moeten maken om regelmatig te sporten of om gezonder te eten. Om meer kennis op te doen zal je bijvoorbeeld regelmatig boeken moeten lezen of seminars bijwonen. Vanuit de psychologie leren we dat beloningen of straffen erg goed werken bij het veranderen van je gedrag.
Het is daarom slim om jezelf te belonen wanneer je bijvoorbeeld drie van de drie keer in de week bent gaan hardlopen. Maar ook leert het ons dat het straffen van jezelf bijdraagt aan de positieve ontwikkeling van je gedragsverandering. Zo kun je bijvoorbeeld jezelf straffen met 20 push-ups wanneer je die derde keer toch niet bent gegaan.
Deze derde video laat zien hoe Matt D'avella zijn leven heeft omgegooid en aan de slag is gegaan met het aanleren van gewoontes en hun voodelen, nadelen, kansen en valkuilen!
04.
Luister naar je emoties
Het herkennen van je gevoelens is hierbij cruciaal. Wanneer je ze vroegtijdig erkent en accepteert kun je hieraan werken of op zoek gaan naar een alternatief om je doel te behalen. Luister altijd naar je gevoel. Merk je dat je niet gelukkig wordt, pas je doel of systeem aan. Merk je dat dat niet kan, accepteer het en probeer een ander doel. In ieder geval niet opgeven!
“If you don’t like it, change it. If you can’t, accept it and move on.”
Met deze 4 self-improvement tips kan je direct beginnen met je persoonlijke ontwikkeling. Hiermee zal je successen ervaren op zowel persoonlijk als zakelijk gebied. Echter is dit nog maar het tipje van de ijsberg als het om self-improvement gaat. Op dit gebied is er zoveel te ontdekken en te leren. Niet alleen op gebied van productiviteit, maar ook op onderwerpen als, creativiteit, gezondheid, learning en minduflness.
