Mindfulness betekenis:
Mindfulness is een soort mentaliteit die je hebt. In plaats van je aandacht te richten op veel dingen tegelijkertijd ga je jezelf trainen om je te focussen op het nu. Je kijkt dus naar wat nu een prioriteit heeft. Mindfulness is een hulpmiddel bij het creëren van betere focus. Ook kan het helpen te ontspannen, door je bijvoorbeeld te focussen op vogelgeluiden.